COSA OFFRO
Percorsi di sostegno psicologico pensati per ciò che stai vivendo.
Ogni percorso viene costruito a partire dalla tua storia, dai tuoi bisogni e dagli obiettivi che definiremo insieme. Non è necessario avere già tutto chiaro: possiamo iniziare da ciò che senti in questo momento.
Non devi sapere già da dove iniziare.
Il primo colloquio serve anche a dare un nome a ciò che stai vivendo e a comprendere insieme quale direzione può esserti utile.
ASCOLTO · CHIAREZZA · POSSIBILITÀ
AMBITI DI LAVORO
Uno spazio per comprendere, attraversare e ritrovare equilibrio.
Ansia e stress
Quando le preoccupazioni occupano troppo spazio, il corpo rimane in tensione o senti di dover sostenere continuamente ogni cosa, fermarti può sembrare difficile.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- comprendere ciò che alimenta ansia e tensione;
- riconoscere pensieri, emozioni e segnali del corpo;
- sviluppare nuove modalità per affrontare lo stress;
- ritrovare gradualmente maggiore equilibrio.
Emozioni e relazioni
A volte ciò che senti può essere difficile da comprendere o da esprimere. Altre volte sono gli stessi schemi relazionali a ripetersi, lasciandoti con la sensazione di non riuscire a trovare una modalità diversa.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- dare un nome e uno spazio alle tue emozioni;
- riconoscere bisogni, confini e modalità relazionali;
- comprendere gli schemi che tendono a ripetersi;
- costruire un rapporto più consapevole con te e con gli altri.
Self-Compassion
Quando la voce critica diventa molto presente, anche un momento di difficoltà può trasformarsi nella sensazione di non essere abbastanza. La self-compassion aiuta a incontrare ciò che vivi con maggiore comprensione, senza ignorarlo né giudicarti.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- riconoscere il modo in cui ti rivolgi a te stessa o a te stesso;
- comprendere e accogliere le emozioni difficili;
- ridurre il peso dell’autocritica;
- sviluppare maggiore gentilezza e sostegno interiore.
Momenti di cambiamento
Anche i cambiamenti desiderati possono portare incertezza, fatica e il bisogno di ridefinire ciò che conta. Uno spazio psicologico può aiutarti a comprendere ciò che sta cambiando, riconoscere le tue risorse e ritrovare una direzione.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- stai attraversando una separazione;
- vivi un cambiamento personale, familiare o professionale;
- devi affrontare una scelta importante;
- ciò che prima funzionava non sembra più bastare;
- senti il bisogno di ridefinire priorità e direzione.
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NON DEVI SCEGLIERE DA SOLA O DA SOLO