COSA OFFRO
Percorsi psicologici pensati per ciò che stai vivendo.
Ogni percorso nasce dalla tua storia, dal momento che stai attraversando e dagli obiettivi che costruiremo insieme.
Non è necessario arrivare con una spiegazione precisa di ciò che sta accadendo. A volte si parte da un sintomo, altre da una sensazione difficile da definire, da una relazione che fa soffrire o semplicemente dalla percezione di non stare più bene come prima.
Il primo colloquio serve proprio a comprendere insieme da dove iniziare.
Puoi iniziare da qui.
Da quello che senti, anche se ancora non sai spiegarlo.
ASCOLTO · TEMPO · SPAZIO
AMBITI DI LAVORO
Uno spazio per comprendere, attraversare e ritrovare equilibrio.
Ansia, panico e preoccupazioni
Quando l’ansia occupa troppo spazio, anche situazioni che prima sembravano semplici possono diventare difficili da affrontare.
Può manifestarsi attraverso pensieri continui, paura che possa accadere qualcosa, sensazioni corporee intense, attacchi di panico, bisogno di controllare ciò che senti o difficoltà a tollerare l’incertezza.
Il percorso può aiutarti a comprendere cosa attiva e mantiene l’ansia, riconoscere i meccanismi che alimentano la paura e sviluppare modalità più consapevoli per affrontarla, senza organizzare progressivamente la tua vita intorno al tentativo di evitarla.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- comprendere cosa attiva e mantiene la tua ansia;
- riconoscere pensieri, sensazioni corporee e comportamenti che alimentano la paura;
- affrontare gradualmente situazioni che hai iniziato a evitare;
- sviluppare un modo più flessibile di stare con l’incertezza e con ciò che senti.
Emozioni, autostima e autocritica
Il percorso può aiutarti a riconoscere e comprendere le emozioni, dare spazio ai tuoi bisogni, lavorare sul rapporto con te stessa o te stesso e costruire una modalità più equilibrata e rispettosa di affrontare le difficoltà.
Può capitare di sapere di stare male ma non riuscire a capire bene cosa si prova, oppure di trattenere a lungo ciò che si sente fino a sentirsi sopraffatti.
In altri momenti è il modo in cui guardiamo noi stessi a diventare particolarmente duro: sentirsi inadeguati, non abbastanza, giudicarsi continuamente o pretendere da sé molto più di quanto si chiederebbe agli altri.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- riconoscere e dare un nome a ciò che senti;
- comprendere meglio i tuoi bisogni e imparare a dare loro spazio;
- ridimensionare un dialogo interno eccessivamente critico o giudicante;
- costruire un rapporto con te stessa/o più equilibrato e rispettoso.
Relazioni, separazioni e difficoltà affettive
Le relazioni possono essere una grande risorsa, ma anche diventare fonte di sofferenza, confusione o perdita di sé.
Può essere difficile porre dei limiti, allontanarsi da una relazione che fa stare male, affrontare una separazione, tollerare la solitudine oppure riconoscere bisogni e modalità relazionali che tendono a ripetersi.
Uno spazio psicologico può aiutarti a comprendere ciò che accade nelle tue relazioni, riconoscere ciò di cui hai bisogno e ritrovare maggiore libertà nelle tue scelte.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- comprendere ciò che accade nelle tue relazioni e i bisogni che emergono;
- affrontare una separazione o un cambiamento affettivo;
- riconoscere e comunicare con maggiore chiarezza i tuoi limiti;
- recuperare spazio personale e maggiore libertà nelle tue scelte.
Momenti di crisi e cambiamento
Ci sono periodi nei quali ciò che prima sembrava funzionare non basta più.
Una separazione, un cambiamento lavorativo, una scelta importante, una nuova fase della vita o un periodo di forte stress possono mettere in discussione punti di riferimento che sembravano stabili.
Il percorso può diventare uno spazio in cui fermarti, comprendere ciò che sta cambiando, riconoscere le tue risorse e costruire gradualmente una nuova direzione.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- orientarti quando ciò che prima funzionava sembra non bastare più;
- attraversare periodi di forte stress o cambiamenti importanti;
- riconoscere le risorse che hai già e quelle che puoi costruire;
- ritrovare gradualmente una direzione coerente con ciò che conta per te.
Adolescenti e giovani adulti
L’adolescenza e l’ingresso nell’età adulta possono portare cambiamenti intensi nel rapporto con sé stessi, con il corpo, con la famiglia e con gli altri.
Il sostegno psicologico può essere utile quando compaiono difficoltà nella gestione delle emozioni, forte autocritica, insicurezza, isolamento, difficoltà relazionali o momenti di particolare vulnerabilità.
Con gli adolescenti il percorso viene costruito rispettando età, bisogni, autonomia e riservatezza, mantenendo quando necessario un dialogo appropriato con la famiglia e con gli altri professionisti coinvolti.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- comprendere meglio emozioni che sembrano confuse, intense o difficili da esprimere;
- affrontare insicurezza, autocritica e difficoltà nel rapporto con te stessa/o;
- orientarti nelle relazioni con famiglia, amici e coetanei;
- costruire uno spazio personale in cui poterti raccontare senza sentirti giudicata/o.
Rapporto con il cibo, il corpo e l’immagine di sé
Quando il rapporto con il cibo o con il proprio corpo diventa fonte di pensieri continui, disagio, rigidità o sofferenza, può essere importante fermarsi e comprenderne il funzionamento.
Il percorso psicologico può aiutare ad approfondire il rapporto tra alimentazione, emozioni, immagine corporea, autocritica e modalità di gestione delle difficoltà.
Quando la situazione lo richiede, il lavoro psicologico viene integrato con il coinvolgimento delle figure sanitarie appropriate, nel rispetto delle specifiche esigenze della persona.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- comprendere il rapporto tra alimentazione, emozioni e momenti di difficoltà;
- riconoscere pensieri, regole o comportamenti che rendono il rapporto con il cibo più rigido o faticoso;
- esplorare il modo in cui vivi il tuo corpo e la tua immagine;
- sviluppare gradualmente una relazione più consapevole e meno giudicante con te stessa/o.
Mindfulness e Self-Compassion nel percorso
Nel mio lavoro integro, quando possono essere utili, pratiche di mindfulness e self-compassion.
La mindfulness può aiutare a riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni senza esserne immediatamente trascinati; la self-compassion permette di lavorare sul modo in cui ci rivolgiamo a noi stessi nei momenti di difficoltà, soprattutto quando autocritica e senso di inadeguatezza diventano particolarmente presenti.
Non sono formule uguali per tutti: gli strumenti vengono scelti e adattati alla persona, alla sua storia e agli obiettivi condivisi.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- riconoscere pensieri ed emozioni senza dover reagire immediatamente;
- riportare maggiormente l’attenzione al momento presente;
- sviluppare un atteggiamento meno giudicante verso la tua esperienza;
- imparare a sostenerti nei momenti difficili con maggiore gentilezza e consapevolezza.
Valutazione psicologica e psicodiagnostica
La valutazione psicologica è un percorso finalizzato a comprendere in modo approfondito il funzionamento psicologico della persona e a chiarire la natura di specifiche difficoltà o sintomi.
Può prevedere colloqui clinici, questionari e test psicologici scelti sulla base della domanda di valutazione.
Quando richiesto e appropriato, al termine può essere prevista una restituzione dei risultati e la redazione di una relazione o di un parere psicologico destinato alla persona oppure, previo consenso, a professionisti o enti che ne abbiano fatto richiesta.
Le modalità della valutazione vengono definite preventivamente sulla base della finalità e dell’eventuale documentazione richiesta.
QUESTO PERCORSO PUÒ AIUTARTI A:
- fare maggiore chiarezza sulle difficoltà che stai vivendo;comprendere meglio il tuo funzionamento emotivo, relazionale e psicologico;
- approfondire specifiche aree attraverso colloqui, questionari e test psicologici;
- ricevere una restituzione strutturata e, quando appropriato, una relazione o un parere psicologico.
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NON DEVI SCEGLIERE DA SOLA O DA SOLO